Trainiere mit mir:
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Bewegung? Aus Begeisterung!
Sportlich oder unsportlich ist man nicht.
Man wird es.
Niemandem fällt es schwer, mit 16 sportlich zu sein. Die Schulangebote, die Vereine, all das macht es leicht, ein aktives Leben zu führen.
Mit dem Studium und der Ausbildung wird das Ganze etwas schwieriger, doch auch mit Anfang 20 sind die meisten noch sportlich: in Vereinen als Sportler/innen, im Uni-Sport nach den Vorlesungen aktiv, mit Kommilitonen/innen zum Training.
Irgendwann kommt plötzlich – das Leben dazwischen.
Jobs und Projekte machen aus flexiblen Uni-Tagen plötzlich durchstrukturierte 16 Stunden mit wenigen Breaks und einem hohen Belastungslevel auf psychischer Ebene.
Regeneration wird nach für den Kopf anstrengenden Arbeitstagen gleichgesetzt mit Abschalten vor dem Fernseher auf der Couch – Bewegung findet weniger und weniger statt.
Und wenn, gleicht sie mehr einem neuen Stressfaktor (‚Ich muss heute noch Laufen gehen!‘) als einer Form der aktiven Erholung und steht auf einer To-Do-Liste um abgehakt zu werden.
Viel Verantwortung, hohes Stresslevel, wenig Bewegung, Kommunikation über mobile Devices, Sauerstoffzufuhr in der Hauptsache über Lüftungsanlagen im Bürogebäude – willkommen im 21. Jahrhundert.
Wenn Du das bist – habe ich das hier für Dich:
Outdoor-Training. In der Gruppe. Jede Woche, das ganze Jahr. Ohne Vertragsbindung, ohne Mitgliedschaft. Buchen, kommen, zahlen. Du kannst nicht? Du zahlst nicht.
Und wenn Du kommst? Bewegung aus Begeisterung. Um funktionell fit zu werden, mit Freude an Bewegung, in einer Gruppe, die miteinander trainiert und wo es nicht um Spitzenleistungen geht, sondern um gemeinsame Entwicklung.
Dabei sind "Fitness" und "Training" weder Raketenwissenschaft noch eine stundenlange Angelegenheit - ganz egal, was die Marketingmaschine der Fitnessindustrie behauptet.
Aus dieser Überzeugung heraus ist Team Tarek entstanden: dem Glauben daran, dass "Fitness" unabhängig von Ort und Equipment möglich ist und vorrangig Bewegungen, nicht Muskeln trainieren sollte - Outdoor Fitness Movement.
Das ist die Grundlage meiner Philosophie, und sie richtet sich an diejenigen, die ihr Leben nicht im Fitnessstudio verbringen, aber dennoch ein fittes Leben leben möchten.
Die eine Familie und einen Job, aber auch einen Körper haben, der ihnen wichtig ist.
Die davon überzeugt sind, dass "Fitness" mehr ist als Armumfang und Bauch-Weg-Hosen.
Die verstehen, dass Gesundheit kein Zustand, sondern eine Handlung ist.
Und die bereit sind, sich außer mit ihrer Kniebeuge auch mit ihrem Schlaf und ihren Ernährungsgewohnheiten auseinanderzusetzen.
All das ist für uns Training - Vitalität, Wohlsein, geistige Klarheit. Diese Konzepte setzen wir um in unseren Outdoor-Gruppentrainings im Degerlocher Wald in Stuttgart, im Personal Training und in unserem Online Coaching, das personalisiert und strukturiert orts- und materialunabhängiges, individuelles und progressives Training ermöglicht.
Wenn "fit" ein Teil deines Lebens sein soll - und du nicht dein Leben für Fitness opfern willst:
Busy Mom. Busy Dad. Remote WorkerIn. Viel-ReisendeR. Zoom-KriegerIn. Digitale*r NomadIn. Bosch-Vorstand. Agiler Coach. Home & Kid-ManagerIn.
Genug zu tun und trotzdem gesund, leistungsfähig und energetisch durch Alltag und Freizeit? Mit Anleitung, flexibel, individuell und auf Nachhaltigkeit bedacht, anstatt auf den nächsten "Fit in 21 Tagen Bikini Bootcamp"-Schnellschuss?
Lass uns miteinander sprechen.
Über Team Tarek
Hi,
Ich bin Tobi,
der Kopf hinter Team Tarek, Personal Training und Outdoor Fitness, Head-Coach bei 2 Hearts Performance Stuttgart, Deinem Anbieter für Outdoor-Training, und außerdem Referent und Ausbilder bei der Akademie für Sport, Gesundheit und Ernährung aus Hamburg - und wenn du Lust hast wieder in Form zu kommen, dann bist du auf der richtigen Seite gelandet.
Hier steht die Freude am Sport im Vordergrund. Wenn Du Lust hast, dich im Wald auf der Waldau zu verausgaben, dann geht es hier lang. Wenn Du dich für Personal Training interessiert, dann hier.
