Personal Trainer In Stuttgart:
KOmme in Die BEste Form Deines LEbens

Als Personal Trainer in Stuttgart weiß ich: 'Fit sein' ist wichtig. Für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden, aber auch - ja, Tatsache - unseren sozialen Status. 


90% der Menschen in Deutschland unter 49 sind oder waren in einem Fitnessstudio angemeldet - 9 von 10, die wir auf der Straße treffen.


8 davon sind mit ihren Ergebnissen nicht zufrieden.  

 

Warum sind die weitaus Meisten (wie du?) mit ihren Resultaten im Studio nicht zufrieden? Egal wie oft sie trainineren? 

Personal Trainer Stuttgart Tobias Gunst

Warum du mit deinen Fortschritten nicht zufrieden bist

Die Antwort ist einfach:
Du schöpfst dein Potential nicht aus.

Das liegt meistens an drei Faktoren:

  • Falsche Ausführung von Übungen
  • Zu eindimensionales Training (einzelne Muskeln statt Muskelketten).
  • Keine bewusste Progression.
Personal Trainer Stuttgart

Was Training bedeutet

Jeder kann YouTube Workouts aneinanderreihen.
Aber Workouts sind kein Training. 

Jeder kann High-Intensity-Intervall-Zirkel bis zum Erbrechen durchführen - und wird dennoch stagnieren. 

Jeder kann 3 Mal pro Woche 'laufen gehen' und nach genau 90 Tagen keine Veränderung mehr sehen. 

Weil all das zwar 'Sport machen' aber kein 'trainieren' ist. 

Training ist: Sinnvoll. Planvoll. Strukturiert. Bewegungsintensiv. Ergebnisorientiert. Und: individuell.

Und Personal Training?

Personal Training bringt strukturiertes Training und Individualität zusammen. Es ist DEIN Training. Das Training für DEINEN Körper. Kein YouTube-Channel, keine Fitness-App, kein Instagram-Guru kennt Deinen Körper. Kennt Deine Tagesstruktur. Deine Ziele. Deine Prioritäten. 

Ich schon. Deshalb heißt es: Personal. Training.

Personal, weil es um Dich geht. Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden, Deine Bewegungsqualität. 

Training, weil es um auf bestimmte Ziele hin ausgerichtete Bewegungen geht, die an die individuellen Voraussetzungen angepasst werden.

Personal Trainer Stuttgart Kniebeugen

No Magic. Just Hard Work.

All das kann und wird nie ein Fit for Fun 7 Minuten Training sein. Sondern ein gemeinsames Projekt. Basierend auf Vertrauen und Arbeit. 

Aber: die Ergebnisse sprechen für sich.

Trainingsfortschritte meiner Klienten

Das Personal Training ist so unterschiedlich wie meine Klienten. Keines gleicht dem anderen.

Das kann es auch nicht, denn wir alle haben Einschränkungen. Aber wir haben auch Möglichkeiten. 

Hier findest du Beispiele von Menschen, die ich auf Ihrer Reise begleite.

Untrainiert


Marcel: 20 Jahre, 1.90m, 120kg. 37.1kg Körperfett – 33.2%.

Die Ausgangslage: denkbar schlecht. Keine Bewegungserfahrung. Körperlich sehr fordernder Job, dadurch so gut wie keine Ernährungsqualität. ​

Was wir erreicht haben:
Marcel hat 12kg Gewicht verloren. Er hat fast 8kg Fett weniger und 2.5kg Muskelmasse aufgebaut.

  • 12 Kg Gewicht verloren
  • 8Kg weniger Fett
  • 2,5 Kg Muskelmasse

Trainingsphilosophie

Functional Training‘ – schonmal gehört?

Wahrscheinlich schon. Modewort, Fitnesshype und Schlagzeilen-Trend. Da mich weder Schlagzeilen, noch Hypes noch Modewörter interessieren, ist funktionelles Training für mich vor allem eines:

Komplexe Bewegungsmuster etablieren, um Muskelketten zu trainieren und die Gelenke so nachhaltig zu schützen und gesund zu halten.

Denn wir wollen zwei Dinge erreichen:

Look Good. Move Well.

Funktionelles Krafttraining ist die Grundlage für gesunde Bewegung – sei es für Leistungssportler und Spitzenathleten, oder für die Menschen, die ich ‚Alltagsathleten‘ nenne.

‚If it is important, do it every day. If it is not important, don’t do it at all’, hat der bekannte amerikanische Coach Dan John gesagt.

Konkret heißt das:

  • Ich erwarte von Dir Bereitschaft, Dich zu bewegen. Zu laufen, zu springen, zu halten, zu beugen, zu heben, zu drücken, zu ziehen. Deinen eigenen Körper und Gewichte.
  • Ich erwarte von Dir Geduld. Wo auch immer Du stehst, Du hast deinen Körper über Jahre an diesen Punkt gebracht. Erwarte nicht, dass wir dieselbe Strecke oder eine noch größere in zwei Wochen zurücklegen.
  • Ich erwarte von Dir den Mut zur Veränderung und das Verständnis dafür, dass Veränderung in Schritten und nicht mit Kehrtwendungen kommt.
  • Ich erwarte von Dir Verantwortung. Für Dein Handeln und Deine Entscheidungen.

Denn auch ich übernehme Verantwortung.

Unser gemeinsamer Weg wird eine Partnerschaft. Keine Affäre.

Dein Körper ist deine Verantwortung.

Wie läuft das Personal Training ab?

Personal Trainer Stuttgart Kennenlerngespräch

01 Kennenlerngespräch

Wir müssen reden. Personal ist: persönlich. Ich möchte Dich kennenlernen - und Du solltest mich kennenlernen. Du erzählst mir über deine Trainings-, Ess- und Lebensgewohnheiten, wir sprechen über Deine Ziele und ich zeige Dir, wie unser gemeinsamer Weg aussehen würde. 
Wenn wir zusammen passen geht es zu Schritt zwei.

Das Kennenlerngespräch ist unverbindlich und kostenlos. 

02 Bestandsaufnahme

Training ist progressiv, zielgerichtet und analysierbar. Um Deine Fortschritte messen zu können, müssen wir wissen, wo Du stehst. Ich untersuche verschiedene Faktoren, die dann die Grundlage unserer gemeinsamen Arbeit bilden:

- Körperzusammensetzungsanalyse
- Beweglichkeitstest
- Test der funktionellen Kraft
- Test der Maximalkraft
- Ausdauertests

03 Ziele

Personal Training ist zielgerichtet. Wir wissen jetzt, wer Du bist. Nun entscheiden wir, wo es hingeht.  
Oftmals liegt der primäre Fokus auf Muskelaufbau oder Fettreduktion - es kann aber gut sein, dass wir uns zuerst um Dysbalancen oder Bewegungseinschränkungen kümmern müssen. Es ist möglich, dass wir an Technik oder cardiovaskulärer Ausdauer arbeiten müssen. Vielleicht auch an Deiner Regeneration.

Aber das ist das Besondere am Personal Training. Wir haben Zeit dafür. Wir können Dich gezielt dort stärker machen, wo Du es brauchst. Und festigen, was bereits stark ist. Um nachhaltig zu arbeiten. Und Dich: gesund UND fit zu machen.

04 Training

Personal Training ist nicht: ich stehe neben Dir und zähle Deine Wiederholungen. Personal Training ist Kommunikation und Austausch. Es ist stetiges Verbessern und Anpassen. Es ist: gemeinsames Arbeiten.

Je nach Absprache trainieren wir einmal die Woche, einmal in 14 Tagen oder einmal im Monat zusammen.

Wir arbeiten an neuen Übungen, besprechen Schwierigkeiten und setzen uns neue Herausforderungen. Für die restliche Zeit bekommst Du einen individuell auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan, der sicherstellt, dass Du auch ohne mich strukturiert trainierst.

Und, ja: ich kontrolliere das. Jede Einheit. Ich lasse mir Videos schicken. Denn Personal Training ist: persönliche Beziehung. Und das nehme ich ernst.

Personal Training Stuttgart - Erfolge feiern

05 Erfolgskontrolle

Viel Arbeit bringt Lohn. Immer nach 12 Wochen checken wir Deine Ergebnisse. Und feiern 🍾

Weil: wer hart arbeitet, darf auch feiern. Und Du wirst hart arbeiten. Um danach umso mehr Gründe zum Feiern zu haben.


Dein Personal Training in Stuttgart
Das ist dabei:

  • Das Personal Training in Stuttgart ist auf einen Zeitraum von mindestens 3 Monaten ausgelegt.
  • Trainiert wird im Jonny M. in der Stadtmitte, direkt am Hauptbahnhof (Jonny M. Europaviertel). Eine Mitgliedschaft musst du nicht abschließen. 
  • Wir trainieren einmal in der Woche gemeinsam, für zwei bis vier Tage erhältst du einen individuellen Trainingsplan.

Kosten, besser: Investition

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9 Monate Betreuung

  • 9 Monate Betreuung
  • 1 x Personal Training in Stuttgart Pro Woche
  • Individueller Trainingsplan
  • Inbody Messung

249€ / Monat

bolt

6 Monate Betreuung
- Bestseller -

  • 6 Monate Betreuung
  • 1 x Personal Training Pro Woche (24 PTs)
  • Individueller Trainingsplan
  • Inbody Messung

299€ / Monat

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3 Monate Betreuung

  • 3 Monate Betreuung
  • 1 x Personal Training pro Woche (12 PTs)
  • Individueller Trainingsplan
  • Inbody Messung

349€ / Monat

Dein Coach

Tobias Gunst steht hinter TEAM TAREK. Tobi hat mehr Ausbildungen als auf eine DIN A4 Seite passen. Unter anderem ist er Athletik-Trainer, Functional-Coach, Mobility-Coach, Boxtrainer, Outdoor-Coach und zertifizierter Langhantel-Trainer. Er liebt Kettlebells und Langhanteln und leitet Outdoor-Gruppentrainings im Wald. In seiner Freizeit bildet er Trainer aus und sich weiter.

Denn: Ohne Wissen funktioniert kein Fitnesstraining, aber ohne Spaß an der Bewegung gibt es keine Konsistenz und damit auch keinen nachhaltigen Erfolg.

Tobi unterstützt dich dabei, nachhaltig fit zu werden. Sei es mit dem beliebten Outdoor Training, im Personal Training in Stuttgart oder auf Retreats

Tobias Gunst

Was du davon hast

Trainieren lernen

Funktionelles Training ist mehr als nur ein Buzzwort. Beim funktionellen Training konzentrierst du dich nicht nur auf eine Muskelpartie, sondern auf einen ganzen Bewegungsablauf. Keine Angst. Ich helfe Dir, die Übungen richtig auszuführen. 

Erreiche Deine Potentiale

Die meisten Menschen können Ihre Potentiale gar nicht erreichen, weil ihnen das Wissen fehlt. Logisch, man kann nicht alles wissen. Deswegen gibt es Spezialisten, wie Chirurgen. Steuerberater oder: Personaltrainer.

Auf Dich zugeschnitten

Jeder Körper ist anders. Deswegen ist es so wichtig, dass Du trainieren lernst, wie es für Dich am besten ist. Wenn du Autofahren möchtest, nimmst Du dir einen Fahrlehrer. Wenn Du trainieren möchtest: Personal Training. Denn es bringt DICH weiter.

Genug gelesen!

Melde Dich bei mir und wir finden einen Termin für das Kennenlerngespräch. Es ist unverbindlich. Und Einen Kaffee gibt's auch. 

Häufig gestellte Fragen zum Personal Training Stuttgart

Warum ist die Mindestzeit für das Personal Training 3 Monate?

Mir geht es darum, mit Dir Erfolge zu feiern. Wenn Du deinen Körper trainieren willst, dann braucht es Verbindlichkeit. 2 Mal im Monat trainieren, aber auch nur wenn das Wetter schön ist, hat noch niemanden fit gemacht. Es gilt, Gewohnheiten zu entwickeln und dafür brauchen wir mindestens drei Monate. 

Muss ich jede Woche trainieren?

Ja. Und zwar mehrmals. Consistency is King. Wenn Du das Personal Training buchst, solltest Du dir in den nächsten Monaten Zeit nehmen, zu trainieren.

Ist das Training immer gleich?

Nein. Alle vier bis sechs Wochen bekommst du einen neuen Trainingsplan, der an Deine Entwicklung anpasst ist. Dadurch wird das Training zwar nicht leichter werden, aber dafür wirst Du auch Fortschritte machen, die Du normalerweise nicht selbst erreichen könntest.

Wie läuft das Training ab wenn wir gemeinsam trainieren?

Wir machen feste Termine aus, die im Jonny M. in der Stadtmitte stattfinden. Du führst deinen Trainigsplan aus und ich begleite dich dabei. So kann ich Dir neue Übungen zeigen, Deine Form korrigieren und Dich anfeuern 🙂  

Wie läuft das Training ab wenn ich alleine trainiere?

Du bekommst den Zugang zu einer App. In dieser App findest du nicht nur deinen Trainingsplan mit den Übungen, sondern auch genaue Anweisungen von mir. Du kannst innerhalb der App nicht nur Deine Ergebnisse eintragen (Gewicht / Zeit / Anzahl der Wiederholungen), sondern findest auch Videos, in denen du sehen kannst, wie die Übungen ausgeführt werden sollen. Das schöne an dieser App ist, dass du deinen Fortschritt sehen wirst. 

Tobi, ich bin echt außer Form. Schaff ich das überhaupt?

Es gibt kein vorgefertigtes Programm, dass an einem fixen Punkt beginnt. Das Programm wird auf Dich zugeschnitten und wir beginnen genau dort, wo Du dich auf deiner Reise befindest.

Was sollte ich zum Personal Training mitbringen?

Die richtige Einstellung. Personal Training kostet Dich Geld und mich Zeit. Wenn Du es nicht ernst meinst, dann ist es weder für Dich noch für mich ein guter Boden für eine Zusammenarbeit. Wenn es Dir wichtig ist, tust Du es. Jeden Tag. Das heißt nicht, dass Du jeden Tag trainieren musst, aber es heißt, dass jeder Tag Teil Deines Trainings ist. Essen, schlafen, Pausen, Bewegung. All das gehört dazu.

Natürlich wird es hin und wieder hart und werden und Du wirst Schwierigkeiten haben, Dich zu motivieren - auch das gehört dazu und dafür bin ich da. Dennoch solltest Du es von dir aus wollen. Man kann den Hund in den Wald führen, aber zum Jagen tragen kann man ihn nicht.