Du suchst einen Personal Trainer in Stuttgart?
Abnehmen? Muskelaufbau? Richtig fit werden?
Erreiche deine persönlichen Ziele mit dem
Basecamp Programm:
599€
3 Fakten zum Basecamp Personal Training in Stuttgart
Individuell:
Egal ob du abnehmen, Muskelmasse aufbauen möchtest, mit einer Verletzung kämpfst oder einfach fitter sein möchtest: Das Basecamp wird auf deine persönlichen Ziele abgestimmt.
Simpel:
Mein Ziel mit dem Basecamp ist es Dir trainieren beizubringen. Basics first. Das Programm ist die Grundlage für deine weitere Reise . Ein Basecamp eben.
Flexitarisch:
Das Basecamp ist zeitlich und finanziell klar umrissen. Es ist der perfekte Mix aus ausreichend Zeit und überschaubarem Invest: um Fortschritte zu erzielen, ohne dabei dein Familienerbe aufs Spiel zu setzen.
Dein Einstieg ins Personal Training:
Das Basecamp Programm
Personal Training ist längst mehr als ein Luxusgut für Top-AthletInnen und die Schönen und Reichen. Personal Training ist ein Investment: in deinen Körper, deine Gesundheit und dein Wohlsein. Ein guter Personal Trainer hilft dir dabei, die Routinen und Stukturen zu schaffen, die Grundlage für ein aktives Leben sind. Genau darum geht es im BASECAMP.
Jede*r kann YouTube-Videos nachturnen oder heruntergeladene Trainingspläne trainieren - aber zu wissen, was man tut, warum man es tut und wie man es tut - das ist der Unterschied zwischen: etwas tun und etwas NACHHALTIG tun.
Hier setzt das BASECAMP an: Konzepte und Methoden, die auf dich zugeschnitten sind und DEINEN Körper in den Blick nehmen, DEINE Entwicklungspotentiale herausarbeiten und DEINE Voraussetzungen ernst nehmen.
Das Basecamp-Programm eignet sich perfekt als Einstieg in betreutes Personal Training. Es besteht aus einem Erstcheck und 7 Terminen á 45min., individueller Trainingsbetreuung für die Dauer der Zusammenarbeit und Empfehlungen zu Ernährung und Lifestyle.
Dein Personal Trainer in Stuttgart: Tobias Gunst aka Tobi X Tarek
Ich bin Tobi - und seit mittlerweile 15 Jahren als Personal Trainer in Stuttgart tätig. Als Fitnesstrainer (B-Lizenz), Athletiktrainer (A-Lizenz), Personal Trainer (A-Lizenz), Bodyweight-Trainer (Mark Lauren Cert.), Mobility Coach (Five Konzept), OPEX CCP (Opex, Scottsdale, Az.), Langhanteltrainer (Cornamix), YPSI B-Lizenz-Trainer (YPSI, Stgt.) habe ich mit vielen AthletInnen gearbeitet - und ich habe festgestellt: Es bereitet mir die meiste Freude, Menschen einen Zugang zu Training und Bewegung zu verschaffen, die im Alltag performen müssen - und keine Zeit haben, sich 24 Stunden am Tag mit Training auseinanderzusetzen.
Menschen, die Berufe haben, Familien, Hobbies. Und die dennoch fit bleiben wollen. Die verstehen, dass Gesundheit Bewegung braucht, und dass Bewegung auf der Balance von Intensität und Regeneration beruht. Die keine Wettbewerbe gewinnen wollen, sondern energiegeladen und aktiv den Alltag bestreiten möchten.
Was die Absolventen des Basecamps sagen...
Mit Tobi das Basecamp zu absolvieren, war einer meiner besten Entscheidungen!
Er nimmt sich dabei, ganz den persönlichen Zielen an und ergänzt diese mit professionellen Input.
Besonders zu betonen, ist, dass Tobi hier wirklich auf den persönlichen Lifestyle eingeht und für jeden ein individuelles Trainingskonzept erstellt. Mit Charme und Disziplin hat er mich dazu gebracht, morgens um 6:30 zu trainieren...das hätte ich niemals für möglich gehalten und mittlerweile ist es einer meiner Lieblingsstunden der Woche!
Tobi bringt mich oft zum Schwitzen, aber immer noch öfter zum Lachen!
- Uli Fischer
Ich habe vor mittlerweile 3 Jahren das Basecamp absolviert und es hat mein Leben verändert.
Das Basecamp war die Initialzündung, die ich gebraucht habe. Seitdem trainiere ich regelmäßig jede Woche 3 - 4 mal und genieße es. Es ist leicht für mich dranzubleiben, weil ich gelernt habe zu trainieren und weiß was richtig und gut für mich ist. Ich bin fitter, fühle mich viel besser und genieße mein Leben mehr.
Danke Tobi!
- Stefan Fay
Vereinbare ein unverbindliches Infogespräch!
Das Basecamp Personal Training kann und wird nie ein Fit for Fun 7 Minuten Training sein. Sondern ein gemeinsames Projekt. Basierend auf Vertrauen und Arbeit.
Aber: die Ergebnisse sprechen für sich.
Wie läuft das Personal Training in Stuttgart ab?
01 Buchung & Bezahlung
Du kannst das BASECAMP ganz leicht hier buchen und direkt bezahlen. Anschließend erhältst du eine Bestätigungsemail mit einem Link, über den Du den ersten Termin direkt vereinbaren kannst.
Der Termin findet in meinem Personal Training Gym in Stuttgart-Mitte / Ost in der Landhausstraße statt - im Herzen Stuttgarts und nur einen kurzen Spaziergang vom Hauptbahnhof entfernt.
Hast du Fragen zum Basecamp oder möchtest vorab mehr Infos haben? Kein Problem - buche dir hier einfach ein unverbindliches Infogespräch
02 Hautfaltenmessung & Eingangstesting
In unserem ersten Termin lernen wir uns kennen.
Training ist progressiv, zielgerichtet und analysierbar. Und Training ist indidviduell. Daher müssen wir herausfinden wo Du stehst.
Zu diesem Zweck untersuche ich verschiedene Faktoren, die dann die Grundlage unserer gemeinsamen Arbeit im BASECAMP bilden:
- Körperzusammensetzungsanalyse (Hautfaltenmessung)
- Beweglichkeitstest
- Test der funktionellen Kraft
- Test der Maximalkraft
- Ausdauertests
Dazu führen wir ein umfangreiches Anamnesegespräch.
Dieser Ersttermin dauert etwa 60 Minuten und ist der Kick-Off für unsere gemeinsame Reise.
03 Training
Personal Training ist zielgerichtet. Wir wissen jetzt, wer Du bist. Nun entscheiden wir, wo es hingeht.
Das BASECAMP Personal Training setzt darauf, Dich in den Grundmustern menschlicher Bewegung stärker und funktionaler zu machen, um für Deinen Alltag und Deine täglichen Herausforderungen besser gerüstet zu sein. Daran arbeiten wir in den 7 gemeinsamen PT-Terminen zu je 45 Minuten.
Mit unterschiedlichen Schwerpunkten werde ich Dich an die Technik in den Grundübungen heranführen und Dir zeigen, wie ein strukturiertes Training gestaltet ist, damit es auch nachhaltige Ergebnisse bringt.
Für mehr Energie, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Und ja, auch für ein bisschen mehr Muskeln und weniger Fett 🙂
Für die restliche Zeit bekommst Du einen individuell auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan, der sicherstellt, dass Du auch ohne mich strukturiert trainierst.
04 Ausgangstesting & Erfolgskontrolle
Das BASECAMP setzt darauf, dass Du in den 8 Wochen der Zusammenarbeit wachsen kannst und Entwicklungen durchläufst.
Daher wird es in der letzten gemeinsamen Sitzung einen Re-Test geben und ich schaue mir an, wie sich Deine Körperzusammensetzung entwickelt hat.
Und wir führen ein Feedback-Gespräch, das Dir Perspektiven aufzeigen soll: woran solltest Du weiter arbeiten, welche Defizite hast Du noch und wo ich Potential sehe.
Aber für den Moment sollten wir feiern: Deinen erfolgreichen Abschluss des BASECAMP.
05 Weitere Reise
Das Basecamp ist die Grundlage für ein gesundes und fittes Leben und bereitet dich auf deine weitere Reise vor.
Wenn wir die gemeinsame Zeit genossen haben und du weiter mit mir arbeiten möchtest, gibt es verschiedene und individuelle weitere Betreuungsmöglichkeiten, die zu deiner Persönlichkeit und deinem Trainingsfortschritt passen.
All das besprechen wir nach Abschluss des BASECAMP.
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Mehr erfahren
Wo findet das Personal Training statt?
Wir trainieren in meinem Personal Training Gym in Stuttgart Mitte / Ost (Landhausstraße 43).
Die Training Sessions sind 1:1 - das bedeutet wir haben das Gym für uns und Du musst dir keine Sorgen über Hygiene o.ä. machen.
Im meinem Gym arbeiten wir so, dass du auch in deinem Studio, zuhause oder wo auch immer du trainieren möchtest, nach dem Plan arbeiten kannst, den wir zusammen entwickeln.
Investment für dein Personal Training Programm in Stuttgart
Basecamp Programm
- 599€ -
Trainieren mit Personal Trainer?
Das sind deine Vorteile.
Ich bin seit vielen Jahren Personal Trainer - das BASECAMP Programm ist aus dieser Erfahrung herausentstanden. Es bietet den idealen Start in ein betreutes, nachhaltiges und vollständig individualisiertes Trainingsprogramm unter fachkundiger Betreuung.
Komplett individuell
Individuelle Übungsauswahl und Programming auf Basis Deiner Voraussetzungen und Wünsche.
Lerne trainieren
Grundmuster menschlicher Bewegung lernen und richtiges, nachhaltiges Krafttraining.
Verbindlichkeit
Feste Termine: Du trainierst, wenn wir uns verabredet haben. Denn Konstanz bringt Erfolg.
Erfolgskontrolle
Hautfalten und Re-Testings: wir schauen uns an, was Du erreicht hast.
Fortschritte meiner Personal Training Klienten
Das Personal Training in Stuttgart ist so unterschiedlich wie meine Klienten. Keines gleicht dem anderen.
Das kann es auch nicht, denn wir alle haben Einschränkungen. Aber wir haben auch Möglichkeiten.
Hier findest du Beispiele von Menschen, die ich auf Ihrer Reise begleite.
Untrainiert
Marcel: 20 Jahre
Die Ausgangslage: denkbar schlecht. Keine Bewegungserfahrung. Körperlich sehr fordernder Job, dadurch so gut wie keine Ernährungsqualität.
Was wir erreicht haben:
Das Wichtigste: Marcel kann sich bewegen. Er kann laufen, er kann sein eigenes Körpergewicht drücken, ziehen und beugen.
Marcel hat funktionelle Bewegungsmuster gelernt, auf denen er aufbauen kann.
Back on Track
Stefan: 33 Jahre
Die Ausgangslage: Diverse Knierverletzungen sorgen für ärztlich verordnete Bewegungseinschränkung. Seine Bewegungserfahrung ist seither stark beschnitten
Was wir erreicht haben:
Er trainiert viermal die Woche auf hohem Niveau, er kann springen, sprinten, ziehen, heben, drücken. Er belastet sein Knie völlig normal.
Und ist damit so ziemlich das Gegenteil von Totalschaden.
Ich war nach der Schwangerschaft so motiviert, wieder ins Training zurückzukehren. Aber vom Energielevel hätte ich das niiiemals allein geschafft. Der Motivationsfaktor hat mir so sehr geholfen und ich habe kein Training versäumt. Der langsame Start mit der Steigerung hat mir wahnsinnig geholfen, dranzubleiben und wirklich Ergebnisse zu erzielen.
Und als kleines Goodie: Ich habe jetzt weniger, aber einen knackigeren Hintern als vor der Schwangerschaft.
- Verena
Nachdem ich nur Gutes von Tobi gehört hatte, beschloss ich, Personal Training auszuprobieren. Von unserer ersten Sitzung an war Tobi freundlich, warmherzig und sorgte dafür, dass ich mich sofort wohl fühlte. Es fühlte sich an wie ein Training mit einem Freund.
Sein Wissen und seine Erfahrung spiegeln sich in seiner Arbeit wider. Er identifizierte meine Problembereiche und Ziele und entwarf ein für mich passendes Trainingsprogramm. Vor Tobi hatte ich mit meiner Fitness ein Plateau erreicht – jetzt freue ich mich nicht nur auf das Training, sondern kann die Ergebnisse sehen und spüren. Ich kann Tobi wärmstens empfehlen - er ist unglaublich!!!
- Naomi
Das ist für mich die größte Veränderung in 31 Jahren meines Lebens.
- Natascha
Hast du Fragen?
Sende mir eine Nachricht!
Warum du einen Personal Trainer in Stuttgart brauchst
Die Antwort ist einfach:
Du bist mit deinen Fortschritten nicht zufrieden, weil du dein Potential nicht ausschöpft. Das liegt meistens an drei Faktoren:
Was Training bedeutet
Alles funktioniert. Für 6 Wochen.
Danach brauchst du einen Plan.
Jeder kann YouTube Workouts aneinanderreihen.
Aber Workouts sind kein Training.
Jeder kann High-Intensity-Intervall-Zirkel bis zum Erbrechen durchführen - und wird dennoch stagnieren.
Jeder kann 3 Mal pro Woche 'laufen gehen' und nach genau 90 Tagen keine Veränderung mehr sehen.
Weil all das zwar 'Sport machen' aber kein 'trainieren' ist.
Training ist: Sinnvoll. Planvoll. Strukturiert. Bewegungsintensiv. Ergebnisorientiert. Und: individuell.
Und Personal Training?
Personal Training bringt strukturiertes Training und Individualität zusammen. Es ist DEIN Training. Das Training für DEINEN Körper. Kein YouTube-Channel, keine Fitness-App, kein Instagram-Guru kennt Deinen Körper. Kennt Deine Tagesstruktur. Deine Ziele. Deine Prioritäten.
Ich schon. Deshalb heißt es: Personal. Training.
Personal, weil es um Dich geht. Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden, Deine Bewegungsqualität.
Training, weil es um auf bestimmte Ziele hin ausgerichtete Bewegungen geht, die an die individuellen Voraussetzungen angepasst werden.
Personal Training ist individuelles Coaching, das weit über (Fitness-)Training hinausgeht. Es fängt bei der Übungsausführung an und hört bei der Analyse deiner Schlafgewohnheiten nicht auf.
Trainingsphilosophie
'Functional Training' – schonmal gehört?
Wahrscheinlich schon. Modewort, Fitnesshype und Schlagzeilen-Trend. Da mich weder Schlagzeilen, noch Hypes noch Modewörter interessieren, ist funktionelles Training für mich vor allem eines:
Komplexe Bewegungsmuster etablieren, um Muskelketten zu trainieren und die Gelenke so nachhaltig zu schützen und gesund zu halten.
Denn wir wollen zwei Dinge erreichen:
Bewegung schmerzfrei gestalten.
Sich mit sich selbst wohlfühlen.
Look Good. Move Well.
Funktionelles Krafttraining ist die Grundlage für gesunde Bewegung – sei es für LeistungssportlerInnen und SpitzenathletInnen, oder für die Menschen, die ich ‚AlltagsathletInnen‘ nenne.
‚If it is important, do it every day. If it is not important, don’t do it at all’, hat der bekannte amerikanische Coach Dan John gesagt.
Konkret heißt das:
- Ich erwarte von Dir Bereitschaft, Dich zu bewegen. Zu laufen, zu springen, zu halten, zu beugen, zu heben, zu drücken, zu ziehen. Deinen eigenen Körper und Gewichte.
- Ich erwarte von Dir Geduld. Wo auch immer Du stehst, Du hast deinen Körper über Jahre an diesen Punkt gebracht. Erwarte nicht, dass wir dieselbe Strecke oder eine noch größere in zwei Wochen zurücklegen.
- Ich erwarte von Dir den Mut zur Veränderung und das Verständnis dafür, dass Veränderung in Schritten und nicht mit Kehrtwendungen kommt.
- Ich erwarte von Dir Verantwortung. Für Dein Handeln und Deine Entscheidungen.
Denn auch ich übernehme Verantwortung.
Unser gemeinsamer Weg wird eine Partnerschaft.
Keine Affäre.
Dein Körper ist deine Verantwortung.
Personal Trainer Stuttgart: Häufig gestellte Fragen
Personal Training ist für die Schönen und Reichen. Ich bin zwar schön, aber nicht reich. Was soll ich da?
Wir können mal bei einem Kaffee darüber sprechen, was die Schönen und Reichen wirklich tun, um so schön und reich zu sein. Aber Personal Training ist etwas komplett anderes. Stell es dir als einen Ort vor, an dem wir unterschiedlichste Themen zu Bewegung, Sport, Ernährung und Lifestyle bündeln. Es geht beim Personal Training vielleicht auch ab und zu darum, in den Hintern getreten zu bekommen, aber im Kern um weit mehr als das. Was wir erreichen wollen ist auf dich abgestimmtes Training, mehr Leistungsfähigkeit im Alltag, Ernährungslösungen die für dich funktionieren und eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
Tobi, ich bin echt außer Form. Schaff ich das überhaupt?
Außer Form ist relativ. Du bist nicht in der Form, die Du dir wünschst und mit der Du dich wohfühlst. Fair enough. Deshalb machen wir das Ganze ja. Also: keine Sorge. Wir starten dort, wo Du stehst. Und laufen gemeinsam.
Wie läuft das Personal Training ab, wenn wir gemeinsam trainieren?
Wir machen feste Termine aus. Das Personal Training findet im Herzen Stuttgarts in meinem PT-Gym statt. Wir erarbeiten neue Übungen, perfektionieren bereits bekannte und versuchen Dich zu pushen, damit Du auch mal an deine Grenzen gehst.
Wie oft trainieren wir gemeinsam?
Wir haben einen ersten Testing & Anamnese Termin und dann 7 Personal Training Sessions zu je 45 Minuten, die einmal die Woche stattfinden.
Trainiere ich auch allein?
Die Trainingsfrequenz (also wie oft trainiert werden sollte) hängt von vielen Faktoren ab - der Erfahrung, den Zielen, den Möglichkeiten. Wie immer, wenn es darum geht, sich zu entwickeln, gibt es auch Hausaufgaben. Ob das nun einzelne Übungen oder ein regelmäßiger Trainingsplan sind, entscheiden wir gemeinsam - ganz nach Deinen individuellen Voraussetzungen und Vorstellungen.
Was sollte ich zum Personal Training mitbringen?
Die richtige Einstellung. Personal Training kostet Dich Geld und mich Zeit. Wenn Du es nicht ernst meinst, dann ist es weder für Dich noch für mich ein guter Boden für eine Zusammenarbeit. Wenn es Dir wichtig ist, tust Du es. Jeden Tag. Das heißt nicht, dass Du jeden Tag trainieren musst, aber es heißt, dass jeder Tag Teil Deines Trainings ist. Essen, schlafen, Pausen, Bewegung. All das gehört dazu.
Und zur Ausrüstung: Sportkleidung, etwas Wasser (einen Kaffee kriegst Du vorher bei mir) und ein Handtuch.
Du kannst Dich im Gym umziehen, eine Dusche gibt es jedoch nicht.
Ist das Training schwer?
Natürlich wird es hin und wieder hart und werden und Du wirst Schwierigkeiten haben, Dich zu motivieren - auch das gehört dazu und dafür bin ich da. Dennoch solltest Du es von dir aus wollen. Man kann den Hund in den Wald führen, aber zum Jagen tragen kann man ihn nicht.