#HARDERTOKILL-
Dein individueller Trainingsplan
[Online Coaching]

Individuell gestaltete Trainingspläne & progressives Coaching mit persönlichem Ansprechpartner, immer & überall.

  • Kennenlerngespräch & Zielbestimmung
  • ausführliche Anamnese, Leistungsbestimmung & Diagnostik
  • bis zu 4 Trainingstage pro Woche
  • Ernährungs- & Supplementempfehlungen
  • Monatliche Feedback Calls (30 Min.)
  • persönlicher Ansprechpartner, täglich erreichbar
  • 3 Monate Mindestlaufzeit, danach monatlich kündbar

89€ / Monat

3 Fakten zum Online Coaching

01

INDIVIDUELL

Familienvater mit zwei Jobs? Mama mit Kleinkind? Bürojob und Marathon-Ambitionen?

Oder einfach Mensch mit dem Ziel, gesund und nachhaltig zu trainieren?
Unser Online Coaching ist für DICH.

02

PROGRESSIV

Fit mit YouTube Videos und zum dritten Mal Burpees? Du machst seit 20 Jahren im Gym nur Liegestütze auf den Knien? 

Unser Online Coaching ist ABWECHSLUNGSREICH & PROGRESSIV.

03

UNABHÄNGIG

Dein Leben ist nicht planbar. Wir sorgen dafür, dass es dein Training trotzdem ist - egal ob im Gym oder daheim. Damit du unabhängig bleibst und trotzdem fit.
Unser Online Coaching passt sich DEINEM LEBEN an.

Team Tarek Online Coaching ist das richtige für dich, wenn Du...

  • Deine sportlichen Ziele effektiv angehen und erreichen möchtest
  • Du effizient trainieren möchtest, mit Progression und Struktur
  • Dich zeitliche und räumliche Faktoren daran hindern, einen Personal Trainer zu verpflichten und Dein Leben es Dir nicht erlaubt, regelmäßig an einem Ort zu trainieren
  • Du dich sicher fühlst, allein zu trainieren und Dir zutraust, anhand von Videos und verbalen Cues korrekt und konzentriert trainieren zu können

Wie läuft das Online Coaching ab?


01 Kennenlerngespräch

Vereinbare hier einen unverbindlichen Consultation Call mit mir.  Das Infogespräch ist immer der erste Schritt.

In 15 Minuten lernen wir uns kennen. Du erzählst mir, wer du bist und erfährst, was ich mache, warum ich es so mache und was mir wichtig ist.

Stell alle Fragen, die Du hast. Erzähl mir, was Du vorhast, was Dir wichtig ist und was Deine Ziele und Wünsche sind.

Wenn wir zusammen passen, freue ich mich darauf dich fit zu machen!


02 Werde Teil von TeamTarek

Nach der Online-Buchung des Coaching-Programms erhältst Du per Mail die wichtigsten Sheets, Fragen zu Deinem Profil und deinen Zugang zu unserer Trainings-App.

Zudem vereinbaren wir einen Termin für unseren ausführlichen Anamnese-Call.  


03 Kick-Off-Call

In einem 60minütigen Kick-Off-Call besprechen wir uns ausführlich.

Training, sportliche Erfahrungen, körperliche Einschränkungen, Routinen, Lifestyle, all das wird hier besprochen. Wir planen deine Anamnese und die Testings.

Je offener wir sprechen, desto besser kann ich dein individuelles Programm erstellen.

04 Training

Deine wöchentlichen Trainingseinheiten werden per App ausgeliefert und Du hast sie immer auf Deinem Smartphone verfügbar.

Zu jeder Übung stehen Videos zur Verfügung, Du trägst Deine Ergebnisse ein und ermöglichst es mir so, dein Training gezielt zu steuern und progressiv zu gestalten – um sicherzustellen, dass wir  gemeinsam die gesteckten Ziele erreicht.


05 Gewohnheiten. Lifestyle. Ernährung

Mit der Zeit beginnt die Arbeit auch außerhalb des Trainingsraumes – gemeinsam mit mir als Deinem persönlichen Coach setzt Du dich an Deine Lebensgewohnheiten.

Wir optimieren Faktoren wie Ernährung, Schlaf, Erholung und Tagesstruktur. Ziele beginnen im Training, aber enden nicht dort.

06 Re-Evaluation. Feedback. Neue Ziele.

Auch Personal Online Coaching ist ein Long-Term-Commitment:

Monatliche Calls mit mir stellen sicher, dass Veränderungen in Deinem Leben auch bei mir ankommen und ich Dich auch begleiten kann, wenn das Leben wilder wird.

Berufliche und private Einschnitte gehören dazu und ich sorge dafür, dass Du sie nicht allein meistern musst. Das Online Coaching begleiten Dich auf deinem Weg durch gute und weniger gute Zeiten, gemeinsam sorgen wir dafür, dass Du am Ball bleibst und weder Dein Training noch Dich selbst vernachlässigst – in und außerhalb des Studios.

Verfügbare Plätze

4 freie plätze
Current Progress
Current Progress
4 freie plätze

Das #HARDERTOKILL Online Coaching ist begrenzt.
Ich arbeite mit maximal 30 Trainees.

Investition

Personal Online Coaching ist ein Long-Term-Commitment und erfordert von beiden Seiten Vertrauen und ein Investment – zeitlich und emotional.

Zudem brauchen Veränderungen Zeit. Im Training sind das absolute Minimum für Veränderungen 12 Wochen intensiver Arbeit.

Daher biete ich Personal Online Coaching erst ab 3 Monaten Mindestlaufzeit an.

Monatlich kündbar


  • Lifestyle-Assessment
  • verschiedene Testings
  • Zugang zu unserer App für den ausgewählten Zeitraum
  • bis zu 4 wöchentliche Trainingseinheiten
  • Ernährungshinweise
  • 60-Minuten-Kennenlern-Call
  • monatliche Calls (30 Min.)
  • Online Kommunikation
  • Team-Challenges über das Jahr verteilt

89€ / Monat

12 Monate Online Coaching
- Bestseller -

  • Lifestyle-Assessment
  • verschiedene Testings
  • Zugang zu unserer App für den ausgewählten Zeitraum
  • bis zu 5 wöchentliche Trainingseinheiten
  • Ernährungshinweise
  • 60-Minuten-Kennenlern-Call
  • monatliche Calls (30 Min.)
  • 24/7 Erreichbarkeit deines Coaches per Mail od. WhatsApp
  • 1 Mal jährliche Fortschrittskontrolle durch die Benchmark-Weeks
  • Team-Challenges über das Jahr verteilt

950€ / Jahr

Denn Leben ist Bewegung – und ein Leben sollte immer in Bewegung sein.

Die Idee hinter dem Online Coaching.

Du willst die Freiheit haben, dort trainieren zu können, wo du willst? Du willst nicht überlegen müssen, was jetzt sinnvoll wäre? Du willst Erfolge Deines Trainings sehen und zielgerichtet und mit Plan ins Gym gehen?

Dafür habe ich das Online Coaching Konzept entwickelt.

Ich betreue dich online und bin trotzdem ganz nah bei dir. 

Dabei geht es nicht nur um Training - in meinem Coaching stehe ich dir auch für Fragen zur Ernährung, Supplementierung und Regeneration zur Verfügung. 

Kein generischer KI-Quatsch, keine 08/15 Trainingspläne - echtes, individuelles, progressives Coaching mit persönlichem Ansprechpartner. 

Das ist das Online Coaching von TEAM TAREK!

Online Coaching: Trainieren wann, wo und wie du willst - mit Struktur und Ziel

Mein Ziel in der Betreuung von meinen Kunden und Kundinnen war es von Anfang an, ihnen alle Flexibilität zu geben, die sie brauchen - ohne darauf verzichten zu müssen, an ihren individuellen Zielen zu arbeiten.

Das Team Tarek Online Coaching ist entstanden aus der Erfahrung mit echten Menschen, die trainiert haben, während sie mit einem Jeep um die halbe Welt gefahren sind, die trainieren wollten, während sie mit einem Camper (und einer Kettlebell) Europa durchquert haben, die stärker werden wollten, während sie mit einem Rucksack durch Argentinien gereist sind.


Es hat gelernt durch AthletInnen, die mit dem Online Coaching Trail Runs absolviert, Boxkämpfe gekämpft und Mittelstreckenläufe gewonnen haben.

Es ist gewachsen durch Familienurlaube in Schweden, Sabbaticals in Australien und Projektstellen in Singapur.

Das Team Tarek Online Coaching hat schon auf jedem Kontinent stattgefunden, unter allen möglichen Voraussetzungen, mit Equipment vom Baumstamm bis zum Bettlaken. Es ging immer darum, progressiv, zielgerichtet und sinnvoll zu trainieren.

Daher ist es echte und wirkliche 360 Grad Betreuung durch die Nutzung aller Möglichkeiten von Online-Kommunikation - um dich im Training zu begleiten.

Aber vor allem durch dein Leben. Egal, wo es dich hinführt.

Dein Coach

Ich bin Tobi, der Kopf hinter Team Tarek.

Personal Training und Outdoor Fitness, Head-Coach bei 2 Hearts Performance Stuttgart, deinem Anbieter für Outdoor-Training, und außerdem Referent bei der Akademie für Sport, Gesundheit und Ernährung (ASGE), Hamburg sowie Lehrer an der Glucker-Schule für SporttherapeutInnen in Kornwestheim bei Stuttgart, Kolumnist beim Burda-Verlag.

Wenn du ein dauerhaftes, nachhaltiges und individuelles Online Coaching suchst, was so persönlich ist, wie es via Bildschirm geht, bist du hier richtig.

Tobias Gunst