Vergiss Neujahrsvorsätze.
Komm in den Wald - und mach Lebensvorsätze daraus.
Jeden Dienstag & Sonntag erleben wir die einzigartige
WALDZEIT!
Live, fast umsonst und draußen.
Das ganze Jahr, bei jedem Wetter.
Unser Outdoor Fitness Stuttgart Programm zielt darauf ab, Vielbeschäftigte (wie dich?) wieder fit zu bekommen. In kurzer Zeit. Und mit Spaß am Training.
Ja, es ist anstrengend. Ja, du wirst Muskelkater haben.
Aber: es wird sich gut anfühlen!
Beim Outdoor Fitness konzentrieren wir uns auf funktionelles Krafttraining. Das bedeutet bei jeder Übung, werden mehrere Muskelgruppen beansprucht. Das macht aus jedem Lauch schnell wieder eine richtige Maschine!
Zusätzlich ist das Outdoor Training natürlich draußen. Im Wald. Auf der Waldau. Keine Studiomief. Kein Feinstaub. Sondern beste Frischluft.
Was du erreichen kannst?
Frag Simon. Simon ist nicht nur seit übervier Jahren dabei. Er hat auch seinen Spaß am Sport wiederentdeckt. Jetzt trainiert er häufiger als ich. Also fast 🙂
Du wirst ihn kaum in einer Hose zweimal sehen, weil die Pfunde so schnell purzeln, dass er mit dem Hosen kaufen gar nicht mehr hinterherkommt.
Genau darum bin ich Fitnesstrainer geworden! Um solche Erfolge mit meinen Teilnehmern zu feiern.
So einfach läuft das Outdoor Fitness Training ab
Die Outdoor Fitness Programme
TEAM Performance 1 (dienstags - 18.30Uhr)
Ort: Waldau, Stuttgart Degerloch
Durch Einsatz deines eigenen Körpergewichtes und funktioneller Ausstattung definieren wir Deine Fähigkeiten neu.
Verbessere Deine Leistung in Alltag und Beruf durch funktionelle Bewegungsabläufe.
TEAM Performance 2 (#tareksrunclub)
(montags - 18.30Uhr)
Ort: Diakonissenpark, Stuttgart West
Run, Sprint, Drills, No Bullshit.
#tareksrunclub ist Lauftraining in der Gruppe - für Motivation, Spaß & Dranbleiben.
Run & Train (sonntags - 09.30 Uhr)
Ort: Waldau, Stuttgart Degerloch
Die beliebte Run & Train Reihe - intensive Laufeinheiten in Kombination mit Bodyweight-Workouts. Perfekt um am Wochenende seinen Frischluft-Haushalt aufzubessern!
Was unsere Teilnehmer sagen...
"Erst wenn du den Staub von der Hose klopfst, die Schuhe vom Schlamm befreist und die Tannennadeln aus den Haaren schüttelst, verstehst du die gemeinsamen magischen Momente des Outdoor Fitness Training"
- Thorsten
"Wenn man sich gerne bei jedem Wetter, mit netten Leuten so richtig auspowern will mit durchdachten Trainings und dem besten Trainer, der weiß was er tut und das auf eine sehr sympathische Art rüberbringt, dann ist man bei Tobi genau richtig!
Kann mir ein Leben ohne Outdoor Fitness in Stuttgart gar nicht mehr vorstellen 🙂
- Julia
Bilder des Outdoor Fitness Stuttgart Training
Dein Coach
Tobias Gunst steht hinter TEAM TAREK.
Tobi hat mehr Ausbildungen als auf eine DIN A4 Seite passen. Unter anderem ist er Personal Trainer, Athletiktrainer, Functional Coach, Blackroll Coach, Boxtrainer, Outdoor Coach und zertifizierter Langhantel-Trainer. Und er bildet TrainerInnen für die Akademie für Sport, Gesundheit und Ernährung (Hamburg) aus.
Ohne Wissen funktioniert kein Fitnesstraining, aber ohne Spaß an der Bewegung gibt es keine Konsistenz und damit auch keinen nachhaltigen Erfolg.
Tobi unterstützt dich dabei nachhaltig fit zu werden. Sei es mit dem beliebten Outdoor Fitness, im Personal Training oder auf Retreats.
Tobias Gunst
Vorteile unseres Outdoor Fitness Stuttgart Programms
Funktionell trainieren
Funktionelles Training ist mehr als nur ein Buzzwort. Beim funktionellen Training konzentrierst du dich nicht nur auf eine Muskelpartie, sondern auf einen ganzen Bewegungsablauf. Keine Angst. Ich helfe dir die Übungen richtig auszuführen.
Effektiv
Das Training ist anspruchsvoll. Deswegen ist es auch so effektiv. Dein Puls bleibt konstant hoch. Ja, das ist anstrengend. Aber dafür bringen wir dich so in Form wie du es schon lange nicht mehr warst.
In der Gruppe
Ein Grund warum es so effektiv ist? Die Gruppe! In der Gruppe traininert man härter. Das ist bewiesen und das sehe ich bei jeder Einheit. Außerdem macht es einfach mehr Spaß als alleine vor sich hin zu trainieren.
Vom Lesen wirst du nicht fit!
Wenn du soweit gekommen bist, solltest du dich einfach anmelden. Ernsthaft. Dein Körper und dein zukünftiges Ich werden es dir danken.
Häufig gestellte Fragen zu unserem Outdoor Fitness Training
Wer kann teilnehmen?
Jede*r. Eine gewisse "Grundsportlichkeit" ist wünschenswert
Wo ist das Outdoor Fitness Training
In Stuttgart-Degerloch und zwar im Wald. Treffpunkt ist an der Löwenstraße 116 (vor der Kirche).
Freitags ist der Treffpunkt auf dem MTV Parkplatz am Kräherwald.
Wann ist es und wie lange geht es?
Dienstags fangen wir um 18.30Uhr an. Sonntags um 09.30 Uhr. Und freitags um 6.30 Uhr. Ja, morgens.
Das Training geht alles in allem ca 1,5 Stunden, freitags hören wir pünktlich um 7.30 Uhr auf.
Und wenn es regnet?
Trainieren wir trotzdem.
Dienstag oder Sonntag - ist es das gleiche Training?
Nein, am Dienstag steht funktionelles Krafttraining im Vordergrund. Sonntags mische ich Laufeinheiten und Conditioning, eine Form des Cross-Trainings also. Freitags hingegen wird hauptsächlich gesprintet: schnelle Läufe, Intervalle, in Kombination mit Bodyweight-Training. Die anspruchsvollste Session der Woche.
Was kostet das Training?
Das Probetraining ist gratis. Wenn du wieder kommen möchtest, kostet es pro Einheit 12€ oder 10€ wenn du eine Zehnerkarte kaufst.
Was muss ich mitbringen?
Laufschuhe, Sportklamotten, Wasser und ein Handtuch.
Ich war schon beim Outdoor Training. Wo kann ich mich für die nächste Einheit regulär anmelden?
Du möchtest wieder kommen? Klasse! > Hier < kannst du die nächste Einheit buchen
Wie läuft das mit dem Lauftraining montags?
Treffpunkt ist am Diakonissenpark in Stuttgart West (vor der Bäckerei Katz) - von dort läuft man nach einem Warm Up im Park los. Alle laufen gemeinsam, jeder wird gefordert.