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Zwei Gründe, warum Stretching allein sinnlos ist

Stretching oder ‚Dehnen‘ ist noch immer die häufigste Form des Beweglichkeitstrainings.Beweglichkeit zu trainieren bedeutet, ...

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Training

Zwei Gründe, warum Split Squats in jedes Programm gehören

Split Squats sind Kniebeugen, bei denen ein Split Stance, also ein Ausfallschritt, die Ausgangsposition ...

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Training

Warum Tabata Training nicht die Magische Pille des Trainings ist. Und warum du deine Zeit sinnvoller investieren kannst.

Fit in 4 Minuten?Der unglaublich anstrengende Kurs im Fitnessstudio mit dem sonderlichen Namen ‚Tabata‘?Die ...

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