Fitnessbranche, Training

Imane Khelif – Transgender-AthletInnen und das große Problem der aktuellen Regeln: Eine pragmatische Betrachtung der Fakten anlässlich der olympischen Spiele 2024

​Die Vorgeschichte ​Am 1. August 2024 boxt bei den Olympischen Spielen in Paris die ...

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Fitnessbranche, Training

„Functional Training“: Über einen Fitnesstrend, der zum Synonym für Zerstörung wurde (Teil 1: Warm Up)

Bear Walk als Warm Up, 10 Sätze Tiefkniebeugen im Hauptteil und 100 Burpees mit ...

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Training

“Show Up and Squat even when You feel like Shit” – Der Klassiker Squat Every Day (2013) von Matt Perryman neu betrachtet

‚Squat Every Day‘ ist eine der schönsten Anweisungen der Kraftsportwelt. Auch wenn die Idee ...

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Ernährung, Lifestyle, Training

Warum ich eine Ampel nutze, wenn ich mein Training plane. Eine einfache Strategie zur Jahresplanung für Vielbeschäftigte und High PerformerInnen

​Wenn es um Pläne, Ziele und Konzeptionen geht, ist der frustrierende Punkt meist nicht ...

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Training

#fragtarek – Die Kolumne (1): Muskelmasse, Körperfett und Performance Indikatoren im leistungsorientierten Volleyball

Die ​Frage Hi T​arek, habe schon wieder eine Frage für dich! Meine Spielerinnen (2.Bl ...

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