Meine Trainingspläne sehen grundsätzlich folgendermaßen aus: „Übungsname“ 3* 6-8 (u.U. Gewichtsangabe) 4010 Tempo 90-120s ...
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- Author: Tobi
Einer der unterschätztesten Parameter im strukturierten Krafttraining ist das Tempo oder auch die Kadenz. ...
Krafttraining für LäuferInnen 1:
Ein Grund, warum Sprungübungen dich nicht besser als LäuferIn machen
Krafttraining für LäuferInnen – v.a. wenn es über die Kurzstrecke hinausgeht – ist in ...
Stretching oder ‚Dehnen‘ ist noch immer die häufigste Form des Beweglichkeitstrainings. Beweglichkeit zu trainieren ...
Stretching oder ‚Dehnen‘ ist noch immer die häufigste Form des Beweglichkeitstrainings.Beweglichkeit zu trainieren bedeutet, ...
Split Squats sind Kniebeugen, bei denen ein Split Stance, also ein Ausfallschritt, die Ausgangsposition ...