Einer der unterschätztesten Parameter im strukturierten Krafttraining ist das Tempo oder auch die Kadenz. ...

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Stretching oder ‚Dehnen‘ ist noch immer die häufigste Form des Beweglichkeitstrainings. Beweglichkeit zu trainieren ...

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Split Squats sind Kniebeugen, bei denen ein Split Stance, also ein Ausfallschritt, die Ausgangsposition ...

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Fit in 4 Minuten?Der unglaublich anstrengende Kurs im Fitnessstudio mit dem sonderlichen Namen ‚Tabata‘?Die ...

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