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Einer der unterschätztesten Parameter im strukturierten Krafttraining ist das Tempo oder auch die Kadenz. ...
Stretching oder ‚Dehnen‘ ist noch immer die häufigste Form des Beweglichkeitstrainings. Beweglichkeit zu trainieren ...
Split Squats sind Kniebeugen, bei denen ein Split Stance, also ein Ausfallschritt, die Ausgangsposition ...
Fit in 4 Minuten?Der unglaublich anstrengende Kurs im Fitnessstudio mit dem sonderlichen Namen ‚Tabata‘?Die ...